حالا این رژیم غذایی 17 روزه چیست؟

به عنوان یک خلاصه ی تند و سریع باید بگویم که رژیم 17 روزه یک روش عالی و مفرح تغذیه و طراحی شده برای کاهش سریع وزن است.

این پرهیز غذایی بر اساس یک سری اصول بسیار ساده بنا شده است که یکی از آن ها خوردن غذاهایی است که به سوخت چربی کمک کرده و با سیستم هاضمه بدن شما سازگار هستند. می خواهم بر این نکته تأکید کنم که داشتن وزن اضافی همواره نشانه ی عدم تعادل در سیستم سوخت و ساز و تغذیه است.

بر خلاف تصور عمومی، مسأله تنها این نیست که شما چقدر ورزش می کنید و چقدر غذا می خورید. بلکه، این موضوع هم مطرح هست که چه نوع غذاهایی می خورید و آن ها چگونه در بدن شما هضم، جذب و از طریق سیستم سوخت و ساز دگرگون می شوند .....

صفحات کتاب :

319

کنگره :

RM222/2‏‫‬‭/م84ر4 1392

دیویی :

‏‫‬‭613/25

کتابشناسی ملی :

3052136

شابک :

978-600-176-074-7‬‬

سال نشر :

1392