کتاب دانش بدنسازی pdf

معرفی کتاب دانش بدنسازی

کتاب دانش بدنسازی نوشته حسین منصورزاده منتشر شده در نشر متخصصان است. این اثر می‌خواهد از صفر تا صد ورزش بدنسازی را به روشی ساده و خلاصه در اختیار شما قرار دهد. 

گزیده کتاب دانش بدنسازی 

در پایان قرن ۱۹ میلادی جریان فکری تازه ای با رویکردی آرمانی به اساطیر یونانی (که در آن زیبایی، تناسب و پرورش یافتگی عضلات و بدن، عاملی برای ستایش و تمجید انسان قلمداد می شد) پدید آمد. بر اثر نفوذ این جریان فکری جدید، سنت قدیمی بلندکردن سنگ به صورت ورزش مدرن وزنه برداری درآمد و باتوجه به روند توسعه اش، جوانب گوناگونی در فرهنگ های مختلف پیدا نمود. یوجین ساندو یک فوق ستاره فرهنگ بدنی در اوایل قرن بیستم شخصی بود که شهرت خود را در اروپا به عنوان مرد قدرتمند حرفه ای به دست آورد و پیروزمندانه با دیگر مردان قدرتمند مبارزه می کرد و آن ها را علی رغم تمام شیرین کاری هایشان شکست می داد.او در سال های ۱۸۹۰ به آمریکا آمد و توسط فلورنس زیگفلد مورد حمایت قرار گرفت. چیزی که ساندو را از سایرین متمایز می کرد، زیبایی، ورزیدگی، قدرت و پرورش یافتگی عضلات و بدن وی بود و بیشتر به خاطر معروفیت ساندو بود که فروش هالتر و دمبل به طور سرسام آوری بالا رفت. نقطه اوج پرورش اندام مسابقه مستر المپیا (آقای المپیا) در سال ۱۹۷۵ بود که شروع یک عصر بزرگ در این زمینه بود.

فدراسیون ها: ورزش بدنسازی دارای پنج فدراسیون بدنسازی می باشد که باسابقه ترین و معتبرترین آن ها، فدراسیون جهانی بدنسازی است که مستر المپیا که مهم ترین رویداد بدنسازی جهان است، زیر نظر این فدراسیون برگزار می گردد.مسابقات: مسابقات بدنسازی به طورکلی به سه دسته نمایشی (با فیگورگرفتن روی استیج)، آیتمی (با گذراندن آیتم های قدرتی و یا استقامتی) و یا ترکیبی از هردو مورد قبلی تقسیم می شوند که در دو سطح آماتور و حرفه ای زیر نظر یکی از پنج فدراسیون جهانی بدنسازی برگزار می گردد.در این کتاب قصد دارم از صفر تا صد ورزش بدنسازی را به روشی ساده و خلاصه در اختیار شما قرار دهم. امیدوارم با حوصله به تمام نکات توجه کنید.