کتاب ذهن آگاهی سفری به سوی آرامش اثر داوود آقامحمدیان توسط انتشارات نسل نو اندیش نتشر شده است.
ذهنآگاهی را میتوان یکی از بزرگترین دستاوردهای بشر در حوزۀ خودشناسی و روانشناسی دانست. در حال حاضر رویکردهای روانشناسی مبتنی بر ذهنآگاهی دنیای روانشناسی را متحول کردهاند و از مؤثرترین و پیشتازترین روشهای درمان بیماریها و اختلالات جدی ذهنی و روانی، بهخصوص اضطراب و ترس، به شمار میآیند.
ذهنآگاهی اوج آرامش است؛ انتهای همۀ خواستههای بشر است؛ اتصال انسان است به کائنات و اقیانوس بیکران آگاهی. ذهنآگاهی همان حضور در لحظۀ اکنون، شناور شدن در دریای شعور بیانتهای عالم و یکی شدن با کل جهان است.
کتاب ذهن آگاهی سفری به سوی آرامش به معرفی کاربرد ذهنآگاهی در عمل و زندگی روزمره می پردازد. مبانی نظری ذهنآگاهی در کتابهای قبلی نگارنده بهتفصیل شرح شدهاند.
ذهنآگاهی به بیان ساده یعنی حواسجمع بودن و بیداری 100% و آگاه بودن به همۀ رخدادهای بیرونی و درونی ما در لحظۀ حال؛ بهصورتیکه هیچگونه پیشداوری درباره درست یا نادرست بودن اتفاقات بیداری، حواسجمعی و آگاهی ما را تحتتأثیر قرار ندهد.
ذهنآگاهی کیفیتی از بیداری است که در آن ما از آگاه بودن خود مطلع میشویم؛ یعنی متوجه میشویم که در حال فهمیدن هستیم و وقتی فکر میکنیم، پی میبریم که در حال اندیشیدن هستیم. به بیان ساده، هم موضوعی را که دربارۀ آن فکر میکنیم میبینیم، هم متوجه پدیدۀ تفکر هستیم و هم متوجه فکرکننده.
این کیفیت بیداری شاید برای همه بهراحتی قابلدرک نباشد، اما وقتی بیشتر توضیح داده شود، متوجه خواهیم شد که مفهومی بسیار ساده و قابلفهم است. اما وقتی پای عمل به میان میآید، خواهیم دید که رسیدن به حالت ذهنآگاهی آنقدرها هم راحت نیست و درواقع، ذهنآگاهی پیچیدهترینِ مسئلۀ سادۀ عالم است.