کتاب تندرستی و شادکامی با یوگای خنده

معرفی کتاب تندرستی شادکامی یوگای خنده

کتاب تندرستی و شادکامی یوگای خنده ترجمه یک مترجم زبان دان نیست، بلکه اثری است به کوشش کسی که خودش سالیان سال است می‌خندد و هنر بی‌دلیل خندیدن را به هزاران تن آموخته است. امیدوارم با خواندن کتاب دانش و آگاهی شما درباره یوگای خنده و تأثیر چشمگیر آن در تندرستی و شادمانی افزون‌تر شود و برای خندیدن انگیزه بیشتری پیدا کنید.

گزیده کتاب تندرستی شادکامی یوگای خنده 

موفقیت یوگای خنده و پژوهش های دانش بنیانی که درسرتاسر جهان انجام شده، شکی باقی نگذاشته  است که خنده تأثیر نیرومندی بر تن و روان آدمی دارد. خنده نه تنها در پیشگیری از بیماری های روانی و جسمانی، بلکه در درمان آنان نیز کارساز است. شوربختانه خیلی از مردم از سودمندی‌های تمرین روزانۀ خنده ناآگاه اند.یوگای خنده با درآمیختن شیوه های تنفسی یوگا با خنده، خود را به ابزاری آرمانی برای تندرستی کامل جسمانی و روانی تبدیل کرده است.روشی است بسیار ساده و سرراست. پس از انجام دادن اندکی نرمش و تمرین‌های تنفسی با هدایت یک مربی آموزش دیده، مردم با تکرار پرشور «هو هو» و «ها ها» خنده را برمی‌انگیزانند. این خندۀ ساختگی خیلی زود به خنده ای واقعی و واگیردار تبدیل می شود که می‌تواند نیم ساعت یا حتی بیشتر به درازا بکشد. خنده اکسیژن رسانی به بافت ها و یاخته‌های بدن را افزایش می‌دهد، دستگاه ایمنی را پرتوان‌تر می‌کند، دردها را تسکین می‌بخشد، از استرس و فشار روانی می‌‌کاهد وحتی از ما در برابر بیماری های قلبی، دیابت، آرتروز، میگرن و سرطان مراقبت می‌کند. روشی است نیرومند، امن و آسوده، آسان و پر از شور و لذت.