کتاب کار خرده عادت ها

معرفی کتاب کتاب‌ کار خرده عادت‌ ها

عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر یک خود آموز خوب است و شما را راهنمایی می‌کند که چطور از همه مزایای منابع در دسترس برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های بد استفاده کنید کلیر در حالی که کاملاً متعهد است راه‌هایی را ایجاد کرده که به طرز شگفت‌انگیزی برای رسیدن ما به اهدافمان و داشتن زندگی که دوست داریم بسیار موثر هستند. این کتاب توسط داستان زندگی نویسنده و علوم رفتاری پشتیبانی شده و برای کسانی که دوست دارند رفتارهای روزانه خود را تحت کنترل داشته باشند بسیار عالی است. کلیر شکل‌گیری هر قدم از عادات فردی و مرحله معکوس آن را تجزیه می‌کند. به این ترتیب برنامه‌ای غیر قابل شکست برای حفظ عادت‌های سالم ایجاد می‌کند یا در نهایت عادات بد را که همه ما از آنها رنج می‌بریم ریشه کن می‌نماید.

گزیده کتاب کتاب‌ کار خرده عادت‌ ها

در کتاب خرده عادت‌ها نویسنده رنجی را که به دلیل جراحت مرگبار بر اثر برخورد تصادفی چوب بیسبال به صورتش در دوران دبیرستان کشیده است را توصیف می‌کند. این تجربه و بهبودی پس از آن زندگی جیمز کلیر را به طور کلی تغییر داد. رنجی که از این آسیب متحمل شد نه تنها رویای او برای تبدیل شدن به یک بازیکن بیسبال حرفه‌ای را تغییر داد بلکه سبب تحول خودش نیز گشت و تصمیمی گرفت که شاید در شرایط دیگر نمی‌گرفت. در دانشگاه تلاش بسیار کرد و شروع به پایه‌ریزی عادت‌های خوب کرد که تمام عمر همراه او باقی ماندند.