کتاب غلبه بر عادت های مزاحم

در این کتاب به عادت های مزاحم که در انسان ها به شکل اعتیاد بروز و ظهور می کند اشاره دارد.
رفتارهایی که موجب اخلتلال درروند زندگی سالم و عادی شده و تبدیل به عادت های مزاحم می شود مانند اعتیاد به مواد مخدر، الکل یا حتی پرخوری نویسنده سعی کرده است در سه بخش به بررسی این رفتارها بپردازد در بخش اول به معنا و انواع اعتیاد در زندگی و شناخت آن ها می پردازد.

در بخش دوم با مثال های واقعی به تجربه اعتیاد در جوامع انسانی و بیان آن ها پرداخته و در نهایت در بخش سوم کتاب به ارایه راهکار و بازیابی تعادل می پردازد.

توجه به دنیای معنوی از طریق مراقبه و مدیتیشن از عمده مواردی است که به آن در جهت رفع عادت های مزاحم اشاره می شود همچنین در بخش هایی از کتاب با نمونه هایی از ورزش در جهت سلامت جسم و رژیم غذایی آشنا می شویم.