کتاب بهترین خودت باش

معرفی کتاب بهترین خودت باش

کتاب بهترین خودت باش ابتدا توضیح داده است که یادگیری عشق‌ورزی به خود (یادگیری آن برای اولین بار) می‌تواند همه چیز را تغییر دهد. این مهارت می‌تواند رابطهٔ انسان با خودش، خانواده و دیگران را دگرگون کرده و حتی بر تجارب معنوی انسان نیز اثر مثبتی داشته باشد. دوست‌داشتن خود یک پدیدهٔ طبیعی است و اگر خودمان را دوست نداشته باشیم اختلالات روانی در انتظار ما خواهند بود. طبیعتاً هیچکس نمی‌تواند خودش را دوست نداشته باشد و همه بهترین‌ها را برای خود می‌خواهند، اما گاه در این زمینه دچار اشتباه می‌شویم و رفتاری می‌کنیم که در واقع به ضررمان است. ما معمولأ بسیار زیاد از خود انتقاد می‌کنیم و بابت مشکلات خود را سرزنش می‌کنیم که این کار موجب به‌وجودآمدن احساس افسردگی درونی، ترس، اضطراب، خشم و ناکامی می‌شود. کتاب بهترین خودت باش نوشتهٔ نیک سالوپو روش‌هایی برای عبور از مرحلهٔ تنفر از خود و رسیدن به مرحلهٔ عشق‌ورزیدن به خود را به‌صورت گام‌به‌گام آموزش می‌دهد. در هر مرحله جزئیات به‌طور دقیق بیان شده تا مخاطب بتواند آن‌ها را به کار گیرد.

گزیده کتاب بهترین خودت باش 

بعضی اوقات ممکن است خودتان را دوست نداشته باشید یا حتی از خود متنفر باشید اما قرار نیست این حس همیشه با شما بماند و می‌توانید آن را تغییر دهید. افراد زیادی در سراسر دنیا هستند که رابطه با خودشان را تغییر داده‌اند، با خود مهربان شده‌اند، به عشق ورزیدن به خود دست یافته‌اند و از زندگی خود لذت می‌برند. وقتی خودمان را دوست نداشته باشیم احساس می‌کنیم این شرایط همیشه ثابت است اما این نظر اصلاً درست نیست و قرار نیست زندگی تا آخر به همین شکل و روال باشد.