کتاب کاربرد مهارت های زندگی

معرفی کتاب کاربرد مهارت های زندگی 

کتاب کاربرد مهارت های زندگی نوشته آنیتا برنسون و ترجمه اعظم شمسی و دیگران می‌باشد و انتشارات برگ و باد آن را به چاپ رسانده است.

اصطلاح « مهارت های زندگی » به طیف وسیعی از استعدادها و مهارت ها اشاره دارد که به فرد کمک می کند رفتاری برگزیند که برای سلامت وی مفید است و بتواند الزامات و مشکلات زندگی روزمره و روابط را به طور مؤثر مدیریت کند.

مهارت های زندگی برای تقویت سلامت روان ضروری است. بهبود سلامت روان باعث می شود از یکدیگر حمایت کنیم، از بیماری روانی، مشکلات رفتاری و سایر مشکلات سلامت پیشگیری کنیم.

بخشی از کتاب کاربرد مهارت های زندگی

خودآگاهی
بیایید چند نکته را با یکدیگر بررسی کنیم.
هنگامی که فردی یا دوستی شما را آزار می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟ آیا با حمله ور شدن به او یا فرار کردن واکنش نشان می دهید؟ آیا می توانید بگویید نقاط قوت و ضعف شما کدام است؟ وقتی با امتحان، رقابت یا کاری مهم روبه رو هستید، چه اتفاقی درونتان می افتد؟
کلید خودآگاهی، در شناخت خویشتن است. آگاه بودن شامل توانایی تشخیص این موارد است:
فضلیت های فرد
عیب های فرد

...