کتاب راه های پایان بخشیدن به کدورت ها pdf
بهبود رابطه و آشتی بدون چشم پوشی
معرفی کتاب راه های پایان بخشیدن به کدورت ها
کتاب راه‌های پایان بخشیدن به کدورت‌ها نوشته مارشال روزنبرگ به ترجمه فاطمه علی حسینی منتشر شده در انتشارات امیرکبیر یک منبع جامع و کاربردی برای افرادی است که به دنبال راهکارهای عملی برای حل اختلافات و بهبود روابط خود هستند. این کتاب به بررسی تکنیک‌ها و روش‌هایی می‌پردازد که می‌تواند به افراد کمک کند تا کدورت‌ها و اختلافات را به صورت موثر و با احترام متقابل حل کنند.
1. تشخیص ریشه‌های کدورت‌ها: در این بخش، نویسنده به بررسی عوامل مختلفی که منجر به شکل‌گیری کدورت‌ها و اختلافات می‌شود، می‌پردازد. از جمله عوامل روان‌شناختی، فرهنگی و اجتماعی.
2. تکنیک‌های ارتباط موثر: این بخش به معرفی روش‌ها و تکنیک‌هایی می‌پردازد که می‌تواند به افراد کمک کند تا به طور موثرتر با یکدیگر ارتباط برقرار کنند. این شامل استفاده از گوش دادن فعال، بیان احساسات و نیازها به صورت سازنده و احترام به دیدگاه‌های دیگران است.
3. مدیریت اختلافات: نویسنده در این بخش به معرفی راهکارهای عملی برای مدیریت و حل اختلافات می‌پردازد. از جمله تکنیک‌های مذاکره، حل مسئله و استفاده از میانجی‌گری برای رسیدن به توافق.
4. فرهنگ بخشش: اهمیت بخشش و گذشت در پایان دادن به کدورت‌ها مورد بررسی قرار می‌گیرد. نویسنده به تاثیرات مثبت بخشش بر سلامت روانی و جسمانی افراد و همچنین راهکارهایی برای تمرین و ترویج فرهنگ بخشش می‌پردازد.
5. تقویت و بهبود روابط: این بخش به راهکارهایی برای تقویت روابط میان افراد پرداخته و نکاتی برای ایجاد و نگه‌داشتن روابط مبتنی بر اعتماد و احترام متقابل ارائه می‌دهد.
این کتاب توسط [مارشال روزنبرگ] نوشته شده است. نویسنده با استفاده از دانش و تجربیات خود در زمینه روانشناسی و مشاوره، این کتاب را به عنوان یک منبع کاربردی برای بهبود روابط انسانی تهیه کرده است.
گزیده کتاب راه های پایان بخشیدن به کدورت ها
اما به دلیل بی وفایی حمایتت نکردم، سپس به خاطر احساس گناه نتوانستم با گوشهای محبت آمیزم رنج و نیاز تو را بشنوم چون به نظرم می‌آمد که تقاضاهای تو خیلی شبیه درخواست آمرانه از من بود برای همین ناراحت می‌شدم هم دوست داشتم کمک کنم و هم به خاطر شنیدن درخواست آمرانه تو عصبانی می‌شدم احساس گناه می‌کردم و نمی‌دانستم چگونه احساساتم را کنترل کنم مایلم وقتی این ها را به تو می‌گویم احساست را بدانم.
