کتاب من و کودک من (چاپی و pdf)
راهنمای مادران از نظر بهداشت و سلامت خود ، تغذیه ، رشد و پرورش کودک
معرفی کتاب من و کودک من
کتاب من و کودک من اثری از جواد فیض است که در انتشارات امیرکبیر به چاپ رسیده است. این کتاب راهنمای جامعی برای والدین در مورد بهداشت، سلامت، تغذیه، رشد و پرورش کودک است و اطلاعات کاملی درباره‌ی بارداری و دوران حاملگی، رشد جنین، مراقبت و تغذیه در دوران بارداری، زایمان، مراقبت‌های بعد از زایمان، مراقبت و تغذیه‌ی نوزاد، بهداشت و سلامت کودکان، واکسیناسون، بیماریهای شایع در کودکان، و… ارائه می‌دهد.
هدف نهایی تألیف این کتاب در درجه نخست آن بوده است که پدران و مادرانی که پس از ۹ ماه دوران بارداری، نوزادی را به این جهان خاکی تحویل داده‌اند، بدانند که برای سلامتی این جنین و نوزاد چه باید بکنند و در درجه دوم این کتاب پاسخی است درست و منطقی و علمی به خواسته مادرانی که می‌خواهند رشد و پرورش کودکشان بدون مشکل باشد و مسایل پرورش جسم و روان فرزندشان به بهترین وجه ممکن حل شود. کتاب من و کودک من برپایه‌ی منابع و ماخذ علمی و نیز براساس تجارب و تحقیقات مولف پایه‌گذاری شده است و مطالب به زبان ساده و قابل‌فهم همه‌ی طبقات بیان شده است تا مورد استفاده‌ی همگان به ویژه دانشجویان و پدران و مادران با دانش و بینش متفاوت قرار گیرد.
گزیده کتاب من و کودک من
در دوران آبستنی مرکز ثقل بدن تغییر می‌کند و به جلوی ستون فقرات متمرکز می‌شود و مادر آبستن میل دارد که شانه‌های خود را به عقب بکشد و در نتیجه حالت فرورفتگی بیش از حد در ستون فقرات او ایجاد می‌شود که این حالت موجب دردهایی در کمر او خواهد شد.
برای رفع این مشکل مادر آبستن باید موقعی که می‌ایستد وضع مستقیم بدن خود را حفظ کند، بدین ترتیب که دو پای خود را به موازات یکدیگر قرار دهد و وزن خود را به طور مساوی روی دو پا تقسیم کند. زانوها را مستقیم نگه دارد و شکم را به داخل و بالا بکشد و دستها و بازوها را به طور طبیعی در پهلو قرار دهد. سر باید مستقیم باشد و شانه‌ها به طرف عقب کشیده نشود.
