کتاب موفقیت تحت استرس pdf

معرفی کتاب موفقیت تحت استرس

کتاب موفقیت تحت استرس نوشته دکتر شارون ملنیک است که توسط سرکار خانوم الهام شریف ترجمه و توسط انتشارات نسل نواندیش به چاپ رسیده است، در این کتاب راهکارهایی برای حفظ ارامش، اعتماد به نفس و کار آمد بودن، وقتی تحت استرس هستید ارائه می شود.

این روزها سخت است که در میان طوفان وقایع اضطراب آور آرامش خود را حفظ کنید و زندگی شخصی تان را از هجوم تنش های بیرونی دور نگه دارید، چه رسد به آنکه بخواهید از پله های موفقیت بالا بروید.

در چنین شرایطی باید خوب استراحت کنیم، تغذیه مناسب داشته باشیم و با شیوه های مختلف آرامش خود را حفظ کنیم. همه این ها درست، ولی به نظر می رسد در مواجهه با چالش های دنیای امروز آن ها هم کفایت نمی کنند و از آن گذشته چه کسی وقتش را دارد؟ موفقیت تحت استرس گنجینه ای از بهترین، سریع ترین و کاربردی ترین ابزار های مقابله با استرس و افزایش بهره وری را در اختیار شما می گذارد.

کتاب موفقیت تحت استرس به شما کمک می کند زودپز درونتان را خاموش کنید، تنش های روابط را کم کنید، بیش از هر زمان دیگر از زندگی شغلی خود راضی باشید و افزون بر همه آن ها، آرامش و امنیتی را تجربه کنید که پیش از آن هرگز تجربه نکرده بودید. در دنیای پر استرس امروز هیچ کتابی بهتر از کتاب موفقیت تحت استرس برای مردان و زنان کارآفرین و پرمشغه وجود ندارد. این کتاب را بخرید، روی میز کارتان بگذارید و مثل من هر روز از آن استفاده کنید. الی دیویدسون، نویسنده ی برنده ی جایزه ی کتاب های کوچینگ و مربیگری.

بخشی از کتاب موفقیت تحت استرس

جای اندیشیدن به راهکارهای آینده نگرانه، راه حل های کوتاه مدت را انتخاب می کند. کسی که برای یافتن راه حل فقط به گذشته نگاه می کند، نمی تواند رویکردها یا فرصت های جدید را ببیند. او فقط روی مشکل تمرکز می کند، نه تصویر کل ، به مسائل بیش از حد واکنش نشان می دهد، از اینکه ممکن است اوضاع آن طور که می خواهد پیش نرود، استرس می گیرد، دچار اضطراب می شود و درنهایت یک موضع دفاعی برمی گزیند.

اگر شما چنین کارمندی داشته باشید، هرگز به او به چشم یک کارآفرین نگاه نمی کنید. درست است؟ درواقع حتی شاید این همکاری دیری نپاید. چیزی که من توصیف کردم، وضعیت طبیعی بسیاری از سیستم های تحت استرس این روزهاست که به آن رسیدگی نمی شود.

واکنش ما به چالش ها و استرس های روزمره نیز ممکن است بی آنکه بدانیم دقیقاً به همین شکل باشد و به همین ترتیب مانع از پیشرفت و موفقیت ما شود. قطعاً، اگر ما هرچه سریع تر کاری جدی برای موفقیت تحت استرس انجام ندهیم، ممکن است هرگز موفق نشویم.