کتاب رهایی از فرسودگی شغلی

معرفی کتاب رهایی از فرسودگی شغلی

ما در جست‌وجوی بی‌امان موفقیت، اغلب خود را در چنگال فرسودگی شغلی گرفتار می‌یابیم؛ آن حالت آزاردهنده‌ی خستگی عاطفی، ذهنی و فیزیکی. در سایه‌ها کمین می‌کند، بی سر و صدا رفاه ما را از بین می‌برد تا زمانی که از نظر حرفه‌ای و شخصی احساس کنیم تهی شده‌ایم.
به "رهایی از فرسودگی شغلی" خوش آمدید. در این کتاب، سفری رهایی‌بخش را آغاز می‌کنیم، از بار طاقت‌فرسای فرسودگی شغلی عبور می‌کنیم و زندگی‌ پر جنب و جوشی را که شایسته‌ی آن هستیم، پس می‌گیریم. با همدلی، بینش و استراتژی‌های عملی، ما به عمق این مصیبت فراگیر مدرن کاوش می‌کنیم و شما را به سوی نشاطی تازه راهنمایی می‌کنیم.
فرسودگی شغلی صرفاً یک چالش فردی نیست. این منعکس کننده‌ی یک پدیده فرهنگی بزرگتری است که در دنیای پرشتاب و بسیار پر تقاضای ما نفوذ کرده است. چه شما فردی حرفه‌ای باشید که در مرز خستگی هستید یا دوست، شریک یا یکی از اعضای خانواده‌ی نگران که شاهد اثرات فرسودگی شغلی در زندگی دیگران هستید، این کتاب درک جامعی از علل، علائم و تأثیر طولانی مدت فرسودگی شغلی را بیان می‌کند.
این کتاب همراهی دلسوز است که آرامش، الهام و راهنمایی را ارائه می‌دهد. از طریق مطالعات موردی و تحقیقات مبتنی بر شواهد، ماهیت چندوجهی فرسودگی شغلی و اثرات مضر آن بر سلامت روانی، عاطفی و جسمی خود را بررسی می‌کنیم. علاوه بر این، ما علائم هشدار دهنده‌ی پنهان را کشف می‌کنیم و به خوانندگان این امکان را می‌دهیم تا تجربیات فرسودگی شغلی خود را تشخیص دهند و قبل از این‌که به حالت مزمن عمیق تبدیل شود، مداخله کنند.
با این حال، کتاب پیش روی شما صرفاً به تأثیرات تضعیف‌کننده‌ی فرسودگی شغلی نمی‌پردازد. استراتژی‌های عملی و تکنیک‌های اثبات شده‌ای را ارائه می‌دهد تا به شما کمک کند شعله‌ی درونی خود را دوباره روشن کنید. با استفاده از خرد متخصصان مشهور در زمینه‌های مختلف، ما شما را به زرادخانه‌ای از ابزارهای موثر برای مبارزه با فرسودگی شغلی، بازگرداندن تعادل، و برانگیختن حس تازه‌ای از هدف در زندگی مجهز می‌کنیم.
این کتاب طیفی از موضوعات کلیدی را بررسی می‌کند، از جمله قدرت مراقبت از خود و تعیین مرزها، پرورش مکانیسم‌های مقابله‌ی سالم، بهره‌گیری از پتانسیل دگرگون‌کننده، و پرورش ارتباطات معنادار در زندگی شخصی و حرفه‌ای ما. از طریق این شیوه‌های دگرگون‌کننده، ما مسیری را به سوی انعطاف‌پذیری، تحقق و تحقق واقعی در تمام جنبه‌های زندگی آشکار می‌کنیم.

خلاصه کتاب رهایی از فرسودگی شغلی

فرسودگی شغلی، کاهش قدرت سازگاری فرد با عوامل فشارزا است و سندرمی است مرکب از خستگی جسمی و عاطفی که منجر به ایجاد خود پنداره منفی در فرد،نگرشی منفی نسبت به شغل و فقدان احساس ارتباط با مراجعان به هنگام ایجاد وظیفه است. این سندرم ممکن است فرد را به سوی انواع بیماری های روانی و جسمانی سوق دهد و به بالاترین مرحله فرسودگی روانی و عاطفی برساند. این سندرم در میان کارکنان بهزیستی، کارکنان خدمات انسانی و بهداشتی از جمله پزشکان، پرستاران و روانشناسان بسیار رایج است و شامل سه بعد اصلی:

1_ تحلیل رفتن هیجانی

2_ مسخ شخصیت

3_کاهش احساس پیشرفت و دستاوردهای شخصی است