کتاب نانو کتاب بخور، بخواب و حرکت کن

نقش تغییرات کوچک در ساختن تغییرات بزرگ

3 از 1 نظر

ناشر: سبکتو

نویسنده:

گوینده: دادبه دادمهر

صوتی

حجم دانلود: 17.1 مگا بایت

خلاصه کتاب نانو کتاب بخور، بخواب و حرکت کن

معرفی نانوکتاب بخور، بخواب و حرکت کن

نانوکتاب بخور، بخواب و حرکت کن به شما راهکارهایی ساده برای بهبود اوضاع سلامت و آسایش‌تان می‌دهد. برای اینکه به تناسب اندام برسید یا سطح انرژی‌تان را بالا ببرید مجبور نیستید انقلاب بزرگی در زندگی‌تان به‌ وجود بیاورید. در این نانوکتاب خواهید دید که تغییرات کوچک چگونه راه را برای تغییرات بزرگ باز می‌کنند. تام راث  (Tom Rath)در نوجوانی به بیماری سختی مبتلا شد و در همان دوران هم به ارزش داشتن یک سبک‌زندگی سالم پی‌برد. 

اگرچه بیماری او لاعلاج و کشنده بود اما تام یاد گرفت کنترل بدنش را در دست بگیرد و با ایجاد تغییراتی کوچک در شیوه غذا خوردن، فعالیت‌های بدنی و خوابیدنش زندگی سالم‌تر و شادتری داشته باشد. نانوکتاب، محصول دیگری از سبکتو است که دروازه کوچکی را به دنیای بزرگ کتاب‌ها برایتان باز می‌کند. نانوکتاب‌ها خلاصه‌ای ۳۶۰ درجه‌ای از کتاب‌ها هستند که مروری کلی از نکات مهم کتاب را در اختیار شما قرار می‌دهند. 

با نانوکتاب‌ها همیشه خلاصه‌ای کوتاه و مفید از کتاب‌های مورد علاقه‌تان را در اختیار دارید. همچنین نانوکتاب‌ها شما را با کتاب‌های جدید آشنا می‌کنند.

کتاب های مرتبط

بیشتر

برچسب ها

مشخصات

نوع اثر : کتاب

نظرات