عادت های اتمی

معرفی کتاب عادت‌های اتمی

کتاب عادت‌های اتمی به قلم جیمز کلییر و ترجمه سحر عظیمی و آوا علی‌حسین توسط انتشارات آرمان رشد منتشر شده است.

همۀ ما در زندگی با چالش‌هایی مواجه می‌شویم. هر یک از چالش‌ها درس مهمی به ما می‌دهند. یکی از آن درس‌ها این است: تغییراتی که در ابتدا کوچک و بی‌‌اهمیت جلوه می‌کنند، در صورتی که سال‌ها انجام‌‌شان دهیم، نتایج قابل‌توجهی به بار خواهند آورد. همۀ ما با موانع و شکست‌ها دست‌‌وپنجه نرم می‌کنیم، اما در درازمدت، اغلب کیفیت زندگی‌های‌‌مان به کیفیت عاداتمان بستگی دارد. کتاب عادت‌های اتمی به روشی ساده به ما آموزش می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت آن‌ها هر روز یک درصد بهتر شویم.

گزیده کتاب عادت‌های اتمی

اگر امروز غذای ناسالمی بخورید وزنتان تغییر چندانی نمی‌کند. اگر امشب تا دیر وقت کار کنید و کنار خانواده نباشید، آن ها شما را می‌بخشند. اگر تنبلی کنید و پروژه‌تان را به فردا موکول کنید، هنوز وقت برای تکمیلش خواهید داشت. نادیده گرفتن تصمیم کار بسیار ساده‌ای است؛ اما با تکرار مداوم تصمیمات نادرست و اشتباهات کوچک و ارائه توجیهات ناچیز، اشتباهات یک درصدی افزایش می‌یابد و انتخاب‌های کوچک به نتایج هولناکی تبدیل می‌شوند و در نهایت انبوه اشتباهات کوچک مشکل بزرگی ایجاد می‌کند.