بنابراین پیش از این که درد جسمانی خود یا شخص دیگری را رفع کنید، از شما می خواهم لحظه ای درنگ کرده و بپرسید "درد می خواهد چه چیزی به من بگوید؟" "چه اتفاق غیر قابل تحملی در بدن من در حال رخ دادن است؟".

مهم است که ابتدا این علت را یافته و رفع کنید، نه این که بخواهید خود بدن به رفع آن بپردازد، تا مبادا آسیب ببیند.

رشته های عصبی سیگنال هایی الکتریکی به مغز می فرستند تا مغز متوجه شود که در آن منطقه چه اتفاقی در حال رخ دادن است. سپس مغز این سیگنال ها را برای شما معنی می کند و احساس لذت، درد، ناراحتی یا خارش می کنید.

پس درد تنها تعبیری است از آنچه رخ داده. حال اگر این فرض درست باشد، راه های بسیاری برای تغییر ادراک ذهن خود از وقایع، را می توان پیدا کرد.