در کتاب گام های روان درمانی برای انواع مشکلات زنان اثر جولی آر. آنسیس و آرتور ای. جانگسما، افزایش توانایی در تشخیص نشانه های اضطراب؛ استفاده از فن ها، تکنیک های مقابله ای و چگونگی استفادهٔ مؤثر از آن روش ها در موقعیت های ایجاد کنندهٔ اضطراب ارائه شده است.

روان درمانی به شیوه هایی گفته می شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمان گر و گفتگو با او درمان می گردد. روان درمان گر به شناخت شما از خود و بهتر شدن توانایی مقابله تان کمک می کند. روان درمانی به یاد گرفتن در مورد خودتان کمک می کند.

در بعضی از موارد، شما یاد می گیرید که چگونه گذشته را درک کرده و با زمان حال تطبیق دهید. در موارد دیگر شما از آن دسته از پاسخ هایتان که مشکلاتی را در زندگی شما ایجاد می کنند، آگاه شده و شیوه های تغییر آن ها را یاد می گیرید.

در بخشی از کتاب گام های روان درمانی برای انواع مشکلات زنان (The complete womens psychotherapy treatment planner) می خوانید:

تعاریف رفتاری
1. بروز احساساتی قبیل خشم و عصبانیت، زودرنجی، دلتنگی، غم و اندوه مرتبط با جدایی.
2. تجربه ی علایمی مرتبط با اضطراب و افسردگی (عدم قدرت تصمیم گیری، آشفتگی خواب و مشکلاتی در تمرکز).
3. وجود ضربه های روحی مرتبط با روابط زناشویی مانند بدرفتاری ها و دخالت ها.
4. اجتناب از ارتباطات بین فردی در دوران جدایی و هم بعد از جدایی.

صفحات کتاب :

161

کنگره :

RC451/4‭‬ ‭/ز8‏‫‭آ8 1393

دیویی :

616/89140082

کتابشناسی ملی :

3314696

شابک :

978-964-236-492-3

سال نشر :

1393