کتاب همه چیز عالی است pdf

معرفی کتاب همه چیز عالی است

لوئیز ال هی و مونالیزا شولز در کتاب همه چیز عالی است، قدم به قدم به شما نشان می دهند که چگونه می توانید از بیماری به سلامتی برسید. این کتاب سلامتی پزشکی را با سلامتی کل نگر، سلامتی غذایی و سلامتی احساسی ترکیب می کند. هرکس در هر موقعیت و هرجا که باشد می تواند از این اثر استفاده کند.

کتاب همه چیز عالی است (All is well) با نگاهی جدید و زاویه ای هیجان انگیز به آموزه های لوئیز ال هی (Louise Lynn Hay) نظر می کند. بدن انسان یک ماشین حیرت انگیز است و مانند یک ماشین به حفظ و نگهداری منظم نیاز دارد تا با کارایی هرچه بیشتر کار کند. بدن شما به دلایل مختلف می شکند، خراب و بیمار می شود. ژن ها، محیط زندگی، برنامه غذایی و نظایر آن می توانند بدن شما را از کار بیندازند؛ اما همان طور که لوئیز در کارش به آن پی برد و مطالبش را در کتاب بدن خود را شفا بخشید به چاپ رساند، حتی بیماری تحت تأثیر عوامل احساسی در زندگی قرار می گیرد. یک دهه پس از آنکه لوئیز نتایج خود را اعلام کرد جامعه علمی اقدام به مطالعاتی کرد که از گفته های لوئیز حمایت می کند.

بررسی ها نشان می دهند که ترس، خشم، اندوه، عشق و شادی روی بدن تأثیر می گذارند. ما می دانیم که خشم عضلات ما را سخت و منقبض و رگ های خونی مان را نازک می کند، در نتیجه فشار خون پیدا می کنیم و خون نمی تواند به راحتی در بدن ما جاری شود. پزشکی قلب به ما می گوید که شادی و عشق اثرات متفاوت دارند. اگر به کتاب کوچک لوئیز نگاه کنید، حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی شادی را از دل بیرون می ریزند و عبارات تأکیدی مثبت این مسائل را معکوس می کند: «من شادی را به مرکز قلبم برمی گردانم.» و «من با خوشحالی گذشته را رها می کنم. من در صلح و آرامش به سر می برم.»

انگاره های اندیشه های ویژه بر بدن ما تأثیر می گذارند و با توجه به احساسات گوناگون مواد شیمیایی خاصی را در بدن ما تولید می کنند. وقتی ترس مدتی طولانی بر شما غالب باشد، آزاد شدن پیوسته هورمون های استرس به ویژه کورتیزول بیماری قلبی ایجاد می کند، بر وزن انسان می افزاید و تولید افسردگی می کند. سایر احساسات و افکار مانند مورد ترس از انگاره خاصی تبعیت و در بدن بیماری ایجاد می کنند.

مونالیزا شولز (Mona Lisa Schulz) در کارش هم به این نتیجه رسیده در حالی که احساسات به همه جای بدن سفر می کنند، روی هریک از اندام ها هم تأثیر متفاوت برجا می گذارند. این امر به اتفاقاتی بستگی دارد که در زندگی ما روی می دهد. این جایی است که شم پایش به میان می آید.

بیشتر مواقع اگر از یک موقعیت احساسی در زندگی خود یا زندگی یکی از عزیزانمان خبر نداشته باشیم این اطلاعات به وسیله شم به اطلاع ما می رسد. ما پنج حس داریم: بینایی، شنوایی، لامسه، چشایی و بویایی. برای مثال ممکن است به شکلی تشویش آمیز تصویری شمی دریافت کنید. احساس کنید که دوست تان در خطر است.

ممکن است پنج دقیقه قبل از اینکه صدای زنگ تلفن را بشنوید این صدا را در ذهن خود احساس کنید. احساس می کنید یکی از عزیزان تان فوت کرده است. ممکن است احساس بدی را در بدن خود تجربه کنید یا قبل از اینکه رابطه تان با کسی به هم بخورد قلب تان درد بگیرد.

افزون بر شمی که در این زمینه ها ما را راهنمایی می کند که درباره آن ها اطلاعات کافی نداریم، بدن ما هم شم درونی دارد. بدن ما می تواند به ما بگوید که چه زمانی چیزی در بدن ما از حالت تعادل خارج شده است، گرچه این علم و اطلاع برای ذهن هوشیار ما روشن نیست.

گزیده کتاب همه چیز عالی است

سلامتیِ اولین مرکز احساسی بستگی به این دارد که در دنیا احساس ایمنی و سالم بودن بکنید. اگر حمایت خانواده را نداشته باشید تأثیرش را در خون، دستگاه ایمنی، استخوان ها، مفاصل و پوست نشان می دهد. راه برخورداری از سلامتی در این مرکز متعادل کردن نیازهای خود با نیازهای گروه های اجتماعی در زندگی شماست. خانواده و دوستان، کار و سازمانی که به آن معتقدید جملگی به زمان و انرژی احتیاج دارند؛ اما آن ها هم قرار است به شما دوستی، ایمنی و امنیت بدهند. باید به شما احساس تعلق بدهند. این ها جملگی دلایلی هستند که انسان ها دنبال دیگران و گروه ها می گردند؛ اما نیاز گروه ها هرگز نباید بر نیازهای شخصی شما پیشی گیرند و به خصوص نباید از سلامتی شما مهم تر ارزیابی شوند.

وقتی از روابط خود آنچه را نیاز دارید نمی گیرید، بدن و ذهن شما این را به اطلاع شما می رسانند. در شروع نشانه ها و علائم می توانند به سادگی خستگی، خارش پوست یا درد مفاصل باشند. مسائل نه چندان جدی در اولین مرکز احساسی می تواند به شکل یک عامل هشداردهنده عمل کند. به شما بگوید کجای راه را اشتباه رفته اید. بی توجهی به هشدارهای بدن می تواند مشکلات فراوان ایجاد کند: سندروم خستگی مزمن، پوکی استخوان، هپاتیت، مونونیکلیوسیس، بیماری دائم، آلرژی، خارش، پسوریازیس، درد مفاصل و اختلالات اتوایمیون جملگی ناشی از فقدان تعادل در اولین مرکز احساسی هستند.

بخشی از بدن شما که در آن بیماری خود را نشان می دهد بستگی به این دارد که چه عاملی احساس نبود امنیت را ایجاد می کند. برای مثال، اگر تحت تأثیر مسئولیت های خانواده به شدت کلافه شده اید، احساس نبود امنیتی که می کنید در استخوان های شما درد ایجاد می کند. احساس نومیدی، یأس و درماندگی کردن در خون شما خود را نشان می دهد. احساس تنهایی و دوری از خانواده دستگاه ایمنی شما را بیمار می کند و ناتوانی در تعیین حد و مرز در پیرامون خود به ناراحتی پوستی منجر می شود. بعد در این زمینه ها بیشتر توضیح می دهیم؛ اما در اینجا کافی است بدانید که بی توجهی به هشدارهای بدن ناراحتی و بیماری ایجاد می کند.