هر یک از ما ممکن است نسبت به امور متفاوتی دچار اضطراب شویم ولی می دانیم که زندگی بدون اضطراب و استرس غیر ممکن است و وقتی استرس و اضطراب از توان فرد بیشتر شود و توجهی به آن نکند دچار مشکلات روانی متعدد می شود و به شکل های متنوعی مانند فوبیاهای مختلف، اضطراب اجتماعی، اضطراب عمومی، وسواس، اختلال استرس پس از سانحه و حملات وحشت خود را نشان می دهد. همه مشکلات روانی که ناشی از اضطراب است به جای خود سخت و دشوار هستند اما پانیک به جهت اثرات فلج کننده ای که بر روان و سبک زندگی فرد دارد یکی از دشوارترین آنها است.

در طول تجربیات خود در این سال ها در درمان پانیک دریافتم مهم ترین عامل درمان بیماران پانیک، افزایش آگاهی و شناخت دقیق ویژگی های این بیماری و تصحیح باورهای غلط درباره آن است. هدف کتاب خودیاری درمان پانیک آن است که به بیماران کمک کند تا با شناخت بیشتر پانیک و نحوه مواجهه با آن و آشنایی با اصول اولیه درمان، با تعداد جلسات درمانی کمتری بر مشکل خود غلبه کنند و حتی در مواردی که بیمار در مراحل ابتدایی و اولیه پانیک است در صورت آشنایی با این اختلال و بی خطر بودن آن و به کارگیری سبک درست مواجهه با ترس ها و انجام تمرینات موجود در کتاب بدون نیاز به درمانگر بتواند مشکل خودش را حل کند.

کتابشناسی ملی :

9187494

شابک :

9786226237598

سال نشر :

1402

صفحات کتاب :

165

کنگره :

RC۵۳۵

دیویی :

‫‬‭‭۶۱۶/۸۵۲۲۳۰۶